LANDMARK MAGAZINE

健康人生

2017年 04月 11日

现代男女健康生活所需要的一切

美好生活的三个关键词是,运动、饮食和睡眠。简单而言,就是多做运动、吃好睡好。

说到运动,不管是在健身室裡锻鍊身体,还是在崎岖的山路上、在大海之中或在原始的高球场上,接受自然环境的挑战,都要注意服装的选择——服装不只是中看不中用的东西。排汗快乾的透气质料运动起来感觉更舒适,高科技布料可以提升表现和耐力,以至保护身体、避色受伤,或是活动起来更无拘无束。知名运动服装品牌如Paul & Shark等已採用高科技布料,确保在风吹雨打的日子也能保持舒适,最适合水手和水上运动爱好者。喜欢跑步和高球的人可以选择J. Lindeberg之类的品牌,他们採用可提升运动表现的布料,让你保持最佳状态。市面上还有一些实用而时尚的运动服装,像是在地广塲中庭Harvey Nichols有售的adidas Originals by Alexander Wang最新系列,穿去健身室练习举重之后可以直接到餐厅享用早午餐。最后,戴上在地广塲中庭LANDMARK MEN男士专层Universal Audio & Video Centre有售的最新Fitbit Alta健身手环,监察每天的活动和心跳。

运动结束之后,可以进食健康食物补充能量和水分。Common Good的Stella Glow果汁含有红甜菜根、薑和苹果,不但可以为身体补充水分,还能增加肌肉的氧气流量,运动后吸收薑更可以加强身体的抗炎能力。如果需要蛋白质维持肌肉所需,Catch Juicery的Muscle Beach含有由巧克力萃取的蛋白质、Catch杏仁奶、香蕉、蓝莓和可可豆成分,是健康而营养丰富的补充饮料。

身体的护养,必须内外兼顾。极端天气会对皮肤造成伤害,在太阳下或风雨中做运动,一支功效优良的润肤霜,像是Joyce Grooming有售的SA.AL & Co润肤乳,必不可少;涂上防晒霜可以防止阳光造成的老化问题。一支清爽的沐浴露,如Kiehl全效头髮及身体洁淨啫喱(Harvey Nichols有售),则可以让你在运动后迅速恢復精神,清爽地迎接当天馀下的时间。随身带备一瓶水,确保身体水分充足,也是保持皮肤光滑的方法之一。

工作和运动了一整天后,晚上好好睡一觉十分重要。在就寝前至少一小时关掉所有会发出蓝光的屏幕,以及静坐冥想和看书,均有助入眠。Joyce Grooming有售的Slip抗衰老枕套,保证让你第二天醒来不止精神百倍,还看来更年轻。枕套由蚕丝製造,将睡觉时脸上压到的皱纹灭到最少,还可以保护头髮和避免皮肤水分流失。

健康的生活方式让你朝气勃勃地迎接新的一天。

J. Lindeberg 2017年春夏季的Golf系列, 地廣塲中庭LANDMARK MEN男士專層
adidas Originals by Alexander Wang 2017春夏系列,Harvey Nichols有售,地廣塲中庭
Fitbit Alta健身手環,Universal Audio & Video Centre有售, 地廣塲中庭LANDMARK MEN男士專層
J. Lindeberg男裝連帽風褸;Common Good果汁,Green Common有售, 地歷山
SA.AL & Co洗頭水兼沐浴露、清爽型潤膚乳、鬚後膏及止汗劑,Joyce Grooming有售, 地廣塲中庭LANDMARK MEN男士專層
Kiehl全效頭髮及身體潔淨啫喱,Harvey Nichols有售, 地廣塲中庭
Slip純絲枕袋,Joyce Grooming有售, 地廣塲中庭LANDMARK MEN男士專層
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